Blog
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François Charles
découvrez le nouveau projet de Sofiane B.
Il va rejoindre Alger à pied en empruntant le chemin de Saint Jacques de Compostelle.
une expérience de vie unique qu'il vous fera parcourir sur sa page facebook et que nous tenterons de relayé également sur le blog.
Chok Dee
Par
François Charles
LES GLUCIDES
Carburant essentiel au bon fonctionnement de notre organisme
1g de glucides équivaut environ à 4kcal
source d'énergie principale pour nos muscles et le cerveau
le corps ne peut les stocker qu'en quantité limité dans le foie sous forme de glycogènes ,
la consommation excessive de produits sucrés, conduit le corps a stocker davantage sous forme de lipides dans les tissus adipeux...
Les glucides sont un enchaînement de petites molécules de sucre :
Glucides simples:Fructose, glucose, saccharose..
Glucides complexes : principalement l'amidon
On peut classer les glucides selon leurs index glycémiques
Pour un bon équilibre il est important de privilégier les aliments à faible index glycémique.
Par
François Charles
Bonjour tout le monde, notre prochaine session en extérieur tout public aura lieu ce jeudi de 19h à 20h
nous vous donnons rdv devant la patinoire de Metz, venez avec une tenue sportive et une corde à sauter.
#ChampionsNeverDie
Séance en extérieur jeudi 7 septembre 2017
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François Charles
Bonjour à tous,
2 infos importantes:
Victoria Gouribi décolle aujourd'hui pour la Macédoine, avec l'équipe de France pour participer à ses 1ers championnats d'Europe Junior, nous lui souhaitons tous Chok Dee ( bonne chance) et nous vous tiendrons informés de ses résultats.
Les arènes de Metz n'étant pas disponibles jusqu'au 1er octobre prochain, notre planning de substitution entre en vigueur.
Comme nous vous l'avons annoncé, vu que nous n'avons pas réussi à avoir de cours de remplacement en soirée nous mettrons en place chaque semaine une séance en extérieure.
La 1ère séance aura lieu ce jeudi à 19h, nous vous donnons rdv devant la patinoire de Metz, une paire de basket et une tenue sportive suffiront pour tout le monde, si vous souhaitez venir essayer nous vous accueillons directement sur place le jour du rdv, parlez en autour de vous.
Entrainement au plan d'eau de Metz, vendredi 04 aout 2017
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François Charles
Bonjour,
nous vous donnons rdv ce vendredi 04 aout de 18h30 à 19h30 au palais des sports de Metz saint symphorien,
pour une session dehors
le rdv se fera devant la patinoire de Metz.
Comme toujours le cour est ouvert à toutes et tous.
Session en extérieur jeudi 27/07/2017
Par
François Charles
Bonjour a tous,
Nous vous informons que la prochaine session en extérieur ce déroulera ce jeudi 27 juillet de 18h30 à 19h30.
Ont vous donne rdv devant le palais des sports saint symphorien du côté de la patinoire, pensez à vos baskets et gants de boxe si vous en avez à votre disposition.
Ces sessions sont ouvertes à tous, il vous suffit de vous joindre à nous avec votre tenue sportive.
Peu importe votre sport d'origine venez pratiquez avec nous et gardez la forme durant la trève estivale.
Entrainement dehors vendredi 21/07
Par
François Charles
Bonjour à tous,
Ce vendredi 21/07 à 18h30, nous vous donnons rdv devant le palais des sports saint symphorien ( patinoire de Metz) pour une session sportive d'une heure,(cross training, ludoboxe et muaythai).
Cette session est offerte pour tous que vous soyez adhérents ou non, c'est le moment de venir essayer l'un de nos cours avant de vous inscrire pour la saison.
Prévoyez une tenue sportive ,une paire de baskets,et une bouteille d'eau ainsi que des gants de boxe pour ceux qui en ont déja, sinon nous pourrons en fournir.
